Procurar alimentarnos bien,beber agua, comer bastante fruta y verdura, tomar suficientes lácteos y legumbres, no abusar de los dulces y los embutidos... También debemos tener una vida activa,caminar, hacer ejercicio, jugar, no pasar mucho tiempo ante el televisor o la consola o el ordenador...Por último es necesario descansar lo necesario, dormir es importante para todos pero especialmente para vosotros que estáis creciendo.
¡Ah! y no olvidemos el aseo y la higiene, en especial de la boca y las manos con esto evitaremos muchas enfermedades.
¿Quieres jugar para ver si lo has entendido bien? haz clic en la imagen y lo compruebas.
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